Instant Method™
Instant Method -sessiot koostuvat huolella valituista hengitystekniikoista sekä kehollisista keinoista, jotka ovat yhdistetty tavalla jonka ansiosta pääset tuntemaan harjoituksen syvän vaikutuksen heti. Instant method ei ole vain rentoutumista. Se on tehokas tapa palauttaa keho ja mieli optimaaliseen tasapainoon.
Vaikutukset
Vähemmän stressiä
Hengitysharjoitukset aktivoivat parasympaattista hermostoa ja voivat laskea stressihormonien, kuten kortisolin, tasoja.
Syvempi uni ja palautuminen
Rauhoittavat hengityssyklit auttavat kehoa tehokkaan lempeästi palaamaan lepotilaan, mikä tukee unen laatua ja palautumista.
Selkeämpi mieli
Optimoitu hengitys selkeyttää ajattelua ja tukee päätöksentekoa
Enemmän energiaa
Harjoitukset parantavat hapen ja hiilidioksidin tasapainoa, mikä tukee vireyttä ja energiatasoja
Signature-sessiot
Instant Release
Voimakas
Voimakas Release -harjoitus on sinulle, joka haluat vapauttaa kehosta jännityksiä ja pitkään kertyneitä mentaalisia blokkeja. Voimakas hengitystekniikka luo voimakkaan kokemuksen, niin kehollisesti kuin mieleenkin.
Instant
Calm
Asiakkaiden suosikki
Sinulle, kun etsit rauhaa. Instant Calm palauttaa kehon tasapainoon ja johdattaa syvään palautumisen ja rentouden tilaan. Rauhoittavien hengityssyklien avulla irtaudut ylivireydestä ja löydät tilan jossa mieli ja keho päästää irti stressistä.
Tasapainottava
Instant
Clarity
Kun tarvitset keskittymistä ja selkeyttä. Sessio palauttaa toimintakykysi, tasapainottaa hermostoa ja selkeyttää ajatuksesi. Tämä on se reset-nappi jota tarvitset
Energisoiva
Instant
Confidence
Energiaa nostattava, aktivoiva sessio uudistaa energiasi saaden olosi energiseksi ja selkeäksi. Aktivoivat hengitys- sekä keholliset tekniikat saavat sinut kokemaan energian ja varmuuden uudella tavalla.
Haluatko kokea muutoksen
kotoa käsin?
Liity Reset Clubiin
Metodin takana
Hengitä uudella tavalla. Tunne uudella tavalla. Elä uudella tavalla.
Olen Riikka - Instant Methodin perustaja. Autan ihmisiä ottamaan takaisin sen, mikä liian helposti arjessa katoaa: selkeys, rauha ja palautuminen.
Olen sertifioitu hengitys-, Hypnobreathwork- sekä mielenvalmentaja. Kahdeksan vuoden valmennuskokemuksella tuon työlläni helpostusta sinne missä moderni elämä haastaa: ylikuormitus, kiire ja paineet suoriutua. Instant Method vastaa tähän muuttamalla olon hetkessä, tuoden syvää palautumista, rauhaa ja terävää mieltä arkeen.
Uskon, että muutos tapahtuu hetkessä. Tämä hetki on ainut, johon voimme vaikuttaa ja vaikuttamalla siihen mihin voimme -eli tähän hetkeen- muutos käynnistyy. Hengitys muuttaa olosi hetkessä - ja sitä kautta kaikki muuttuu.
